Vinyasa yoga

Vinyasa yoga is een actieve yogavorm waarin je kracht opbouwt, je balans herstelt en met inspanning je lichaam en geest ontspant. Je komt in een flow door adem en beweging bewust te verbinden. Je werkt aan je conditie met verwarmende zonnegroeten en verbetert stabiliteit met balanshoudingen. Met aandacht voor je ademhaling en je kern, kan en mag je buitenkant verzachten.

Stretch en verleng je spieren in heup-, schouder-, en hartopeners met aandacht. De Vinyasa-yoga-lessen hebben een dynamische opbouw, opgevolgd door opwarmende zonnegroeten, een krachtig middenstuk en een fijn ontspannen einde. Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau verdiepen.