Club Power
Duur
60 minuten
Soort training
Krachttraining met gewichten
Intensiteit
Gemiddeld tot hoog
Materiaal
Barbell, losse plates en een step
Muziek
Populaire hits van nu die zowel inspirerend als motiverend zijn
Voordelen
De muziek zorgt voor inspiratie, motivatie en fun. Je bepaalt zelf de intensiteit van de training. Afwisselend en uitdagend door de opbouw van de les. Eenvoudig en dus voor iedereen geschikt.
Resultaat
Een strakker lichaam
Club Power
Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie en kracht.
Is Club Power iets voor mij?
Club Power is uitermate geschikt voor iedereen die oelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud, iedereen is welkom!
Hoe ziet een ClubPower les eruit?
ClubPower is een uitdagende krachttraining op muziek waarbij je het hele lichaam traint met behulp van een barbell, losse gewichten en lichaamsgewichtoefeningen. Tijdens de les werk je aan spierkracht, spieruithoudingsvermogen en een sterkere lichaamshouding.
De les bestaat uit verschillende tracks, waarbij iedere track zich richt op een specifieke spiergroep, zoals benen, borst, rug, schouders, armen of buikspieren. Op motiverende muziek voer je oefeningen uit zoals squats, lunges, deadlifts, presses en rows. De instructeur begeleidt je door de techniek en helpt je bij het kiezen van een passend gewicht, zodat je op je eigen niveau kunt trainen.
Doordat je zelf bepaalt hoeveel gewicht je gebruikt, is ClubPower geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters. De combinatie van krachttraining, muziek en groepsmotivatie zorgt voor een effectieve en energieke workout.
