Senioren Fit
Duur
60 minuten
Soort training
Speciaal afgestemd op onze oudere leden die in groepsverband fitness oefeningen willen doen en waarbij gezelligheid centraal staat
Intensiteit
Gemiddeld
Materiaal
Diverse materialen
Muziek
Sfeervolle muziek
SENIOREN FIT
Om beweging op alle leeftijden mogelijk te maken is er senioren fit. De manier om fit te blijven, ongeacht je leeftijd.
Tijdens de les wordt er gewerkt aan de conditie, uithoudingsvermogen, lenigheid en kracht. Met de senioren fit houd je je spieren en gewrichten soepel.
Daarnaast kan je samen met leeftijdsgenoten werken aan een betere lichamelijke conditie en zal er een gezellige en ontspannen sfeer hangen.
Is SENIOREN FIT iets voor mij?
Wilt u fit, sterk en zelfstandig blijven bewegen? Dan is Senioren Fit misschien precies wat u zoekt.
Tijdens deze lessen werkt u op een verantwoorde manier aan kracht, conditie, balans en mobiliteit. De oefeningen zijn speciaal afgestemd op senioren en worden aangepast aan ieders niveau. Sportervaring is daarom niet nodig.
Senioren fit is iets voor u als u:
- Fit en vitaal wilt blijven
- Uw kracht, balans en stabiliteit wilt verbeteren
- Soepeler wilt bewegen in het dagelijks leven
- Op een verantwoorde manier wilt sporten
- Meer vertrouwen wilt krijgen in uw lichaam
- Graag actief bezig bent in een gezellige groep
- Wilt werken aan uw gezondheid en zelfstandigheid
Of u nu al regelmatig beweegt of juist weer wilt beginnen met sporten, Senioren fit biedt een veilige en leuke manier om in beweging te blijven.
Hoe ziet een SENIOREN FIT les er uit?
Geen enkele les is hetzelfde. Tijdens Senioren fit doen we iedere keer verschillende oefeningen om het hele lichaam in beweging te houden en te versterken.
We werken aan kracht, conditie, balans, coördinatie en mobiliteit. De oefeningen zijn veilig, toegankelijk en worden aangepast aan ieders niveau. Zo kan iedereen op een prettige manier meedoen.
Resultaten:
Met Senioren fit werkt u aan:
- Meer spierkracht
- Een betere balans en stabiliteit
- Meer vertrouwen in bewegen
- Een betere conditie
- Soepeler bewegen in het dagelijks leven
Door regelmatig mee te doen, blijft u fitter, sterker en vitaler. Zo wordt bewegen in het dagelijks leven gemakkelijker én leuker.
