XCORE
Duur
45 minuten
Soort training
Core Training
Intensiteit
Hoog
Materiaal
XCORE buis (Aluminium buis gevuld met grint)
Muziek
Explosieve muziek om je energie hoog te houden
XCORE®
XCORE ® staat voor Extreme Core, een intensieve XCORE® training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE® workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer®. De XCO-Trainer® is een rode buis die een bewegende massa granulaat bevat. Aan het begin en aan het einde van elke beweging zorgt de XCO-Trainer® voor extra belasting van de spieren en bindweefsel door het hele lichaam. Dit speciale effect staat bekend als ‘Reactive Impact’ en biedt je de beste training voor je core!
Hoe ziet een XCORE training eruit?
De training bestaat uit veel dynamische oefeningen met de XCO-Trainer®. Train je uithoudingsvermogen, versterk je spieren en bindweefsel en verbrand veel calorieën. Ervaar hoe je lichaam het beste uit deze geweldige training haalt!
De 45 minuten durende XCORE® workout is een effectieve, eenvoudige, dynamische en intense core training. De muziek maakt het verschil: de mix van de laatste en beste hits maakt dat je alles wilt geven tijdens de explosieve oefeningen. Voor je het weet, heb je weer een leuke en energieke les gevolgd.
De voordelen van XCORE op een rij:
- Vergroot uithoudingsvermogen
- Verlaagd percentage lichaamsvet
- Een slanker lichaam
- Gevormde abs
- Een sterke onderrug
- Verminderde gevoeligheid voor blessures
- Verbeterde coördinatie en algehele balans
- Verbeterde core stabiliteit
Is XCORE iets voor mij?
Xcore is er voor mensen die meer uit zichzelf willen halen. Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt worden, wilt afvallen of juist meer energie en zelfvertrouwen wilt ervaren: bij Xcore helpen we je om jouw doelen op een manier te bereiken die bij jou past.
Je hoeft geen ervaren sporter te zijn om te starten. Onze trainingen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. We dagen je uit op jouw niveau en zorgen ervoor dat je stap voor stap vooruitgang boekt.
Hoe ziet een XCORE les eruit?
XCORE is een intensieve core workout waarbij je traint met een speciale buis gevuld met grit. Door de beweging van het grit worden je buik-, rug- en rompspieren continu uitgedaagd.
Tijdens de les wisselen kracht, conditie en functionele oefeningen elkaar af op motiverende muziek. Je traint het hele lichaam, maar de focus ligt op een sterke en stabiele core.
Resultaten:
Met XCORE werk je aan:
- Sterkere buik- en rugspieren
- Een betere houding en stabiliteit
- Meer kracht en conditie
- Extra calorieverbranding
Een uitdagende training voor iedereen die sterker, fitter en energieker wil worden.
