dance workout
Duur
60 minuten
Soort training
Cardio en coördinatie workout
Intensiteit
Gemiddeld
Materiaal
Geen
Muziek
Leuke, hippe muziek
Voordelen
Meer energie, lossere heupen
Resultaat
Fitter en energieker lichaam
dance workout
Zin in een lekkere actieve workout waarbij je dans, cardio en plezier combineert? Tijdens deze 60 minuten durende Dance Workout komen verschillende dansstijlen voorbij en blijf je continu in beweging!
We starten met een korte warming-up om het lichaam op te warmen en de hartslag rustig te verhogen. Daarna gaan we vol energie aan de slag met verschillende dansstijlen. Elke stijl brengt zijn eigen moves, ritme en energie mee.
De choreografieën zijn toegankelijk en vooral gericht op lekker bewegen, conditie opbouwen en calorieën verbranden. Verwacht een afwisseling van korte choreografieën, intensieve cardio-combinaties en momenten waarop je even op adem kunt komen.
Is een dance workout iets voor mij?
Hou je van muziek, bewegen en lekker veel energie? Dan is een dance workout zeker het proberen waard! Je combineert danspassen met fitnessoefeningen, waardoor je ongemerkt werkt aan je conditie, coördinatie en kracht.
Je hoeft absoluut geen ervaren danser te zijn. Het gaat niet om perfecte pasjes, maar om plezier hebben en in beweging komen. Je volgt de instructeur op je eigen niveau en bepaalt zelf hoe intensief je meedoet.
Een dance workout past bij jou als je graag:
- beweegt op energieke muziek;
- op een leuke manier aan je conditie wilt werken;
- calorieën wilt verbranden zonder een traditionele fitnessworkout;
- samen met anderen wilt sporten;
- met een goed en energiek gevoel de les uit wilt lopen.
Kortom: is een dance workout wat voor jou? Als je sporten graag wilt combineren met muziek, dans en plezier: ja! Trek je sportkleding aan en probeer gewoon eens een les.